Rikke Thor, Sexolog i Svendborg (Oplæg i hele landet)
Intimitet, nærvær, og seksualitet
Foredrag, temadage, kurser og grupper om seksualitet/intimitet
Jeg ser nærvær, berøring og intimitet, som en stor og vigtig del af menneskers liv, og arbejder med at nedbryde tabuet omkring det gennem viden, samtale og åbenhed.
Mine oplæg er nærværende, i øjenhøjde, med åbenhed og humor og tager udgangspunkt i den enkelte og i gruppens udfordringer.
Jeg arbejder dialogbaseret, fagligt, flexibelt og anvender små øvelser, filmklip og borde med materialer, bøger og artikler.
( undervisning og temadage med emner om unge, se også menu punktet: Om unge)
Oplæg og temadage for sundhedspersonale: Samtalen med borgere om intimitet, krop og seksualitet ved kronisk sygdom/kræft.
I Kommuner, på Sundhedsuddannelser, Plejehjem, i Ældreplejen, på Hospitalsafdelinger, Hospice mv.
Mine foredrag og temadage for sundhedspersonale, er målrettet jeres borger gruppe og
tager udgangspunkt i jeres udfordringer og kompetancer.
Jeg underviser flexibelt, tilpasser dagen efter det, der kommer op, fortæller fagligt
underbyggede facts, og kommer med cases fra borgere.
Jeg viser billeder og videoer med borgere og laver små komunikationsøvelser.
Det er spændende, inspirerende og levende dage, hvor jeg ofte oplever deltagere
komme op tilsidst og sige, at jeg formåede at få det til at blive tilgængeligt og brugbart
ved at få emnet"helt ned på jorden"og få en lethed ind. Mange siger, at de har fået en
øjenåbner og nogle redskaber til at arbejde videre med emnet hjemme på arbejdspladsen.
Jeg mener, det er vigtigt, at kunne tage den faglige samtale om bl.a. seksuelle bivirkninger,
senfølger, kropslige forandringer og hvordan det hele kan påvirke nærhed og intimitet.
Det er vigtigt, at det bliver prioriteret på arbejdspladsen, som et emne, der er lige så vigtigt som alt andet.
Jeg har i mange år undervist på sygeplejeuddannelsen i del faget "Palliativ pleje" i samtalen om intimitet med alvorligt syge.
Jeg har derfor også beskæftiget mig meget med emnet omkring kronisk syge og døende, og i mit arbejde på REHPA møder jeg overlevere, men også alvorligt syge bl.a. med kronisk kræft eller følger efter hjertestop.
De allerfleste synes berøring og intimitet er vigtigt til det sidste og har brug for at tale om deres sorg og måske udfordringer omkring det.
Undersøgelser og artikler underbygger vigtigheden af dette.
Jeg har materialer, hjælpemidler, bøger og artikler med, som I kan se på i pauserne, og jeg oplever ofte, at deltagerne kommer op og til bordet og dér spørger mig om emner og udfordringer.
Kontakt mig for at høre mere.
Ofte starter vi med et zoom møde eller telefonsamtale inden dagen, for at afstemme jeres behov og ønsker
Se eksempel på indbydelse til fagpersoner i Skælskør 12.12.17 klik her
Herunder henvisning til undervisning de seneste år (tidligere referencer klik HER) :
28.9.21 Temadag på 7 timer for rådgivere i kræftens bekæmpelse i Vejle kræftrådgivning
22.4.22 Temadag for Svendborg kommunes medarbejdere i Sundhedshuset i Hulgade:
"Hvordan taler vi med borgerne om intimitet og seksualitet"
12.6.23 Oplæg på SUFO´s årsmøde (udegående forebyggelses konsulenter, fysioterapeuter, ergoterapeuter, sygeplejersker m.fl.)
29.9.23 Oplæg for sygeplejersker, der arbejder med parkinson patienter.
28.11.23 Oplæg for sundhedsfaglige, om diabetes og seksualitet, og samtalen om dette, i Faaborg-Midtfyn kommune.
17.1.24 Billund Kommune, hel temadag for sundhedsfagligt personale.
14.6.24 Oplæg på konference for 90 sygeplejersker fra "Nationalt netværk for sygeplejefaglige forløbskoordinatoerer" på 2 dages konference på Hotel Koldingfjord.
Jeg har nogle faste aftaler i forhold til undervisning af sundhedsfaglige:
Fra 2011og fortsat løbende på hvert hold på Specialuddannelsen for kræftsygeplejersker i Århus
Fra 2012 og løbende 2 gange om året på Radiografstuderende på stråleretningen på Metropol i København.
"God og inspirerende at lytte til. Godt med komunikationsøvelse. Godt at opsamlingen mundede ud i helt konkret "handleplan". God og udbytterig dag. Har idéer og mod på at gå i gang herefter"
Ergoterapeut anonym efter temadag i kommunen
.jpg)
Billund Kommune temadag februar 2024
"Vi kom godt rundt om mange ting. Du er en god formidler og vidende.
Du er dygtig til at skabe en stemning, ved ubesværet at sætte ord på konkrete ting.
Øvelserne med snak 3 personer om seksualitet var gode, samt dem, hvor vi stod i "dobbelt rundkreds"
De var med til at gøre dagen levende og man fik "øvet sig" i at bruge ordene om seksualitet"
Anonym sygeplejerske fra temadag i kommunes rehabiliteringsteam
.jpg)
Webinar Hjerteforeningen 2023
Sygeplejersker på Hotel Koldingfjord 2024
"Det var en super god dag, jeg lyttede både med et fagligt og et personligt øre, og fik meget ud af begge dele. Det var også godt at hele personalegruppen var med, så vi kan bruge vores nye viden sammen, og støtte hinanden"
Anna sygeplejerske
Man kan være bange for sex! 2:52 min. Video lavet til app.en
"Mit liv - min sundhed" i 2022. Der er 5 små film i app.en om kronisk sygdom og intimitet. Se de 4 her - og 1 længere nede under borger undervisning.
Når kønsdelenes funktion er udfordrede - hvad kan man gøre selv? 4:13 min. Video i app.en "Mit liv - min sundhed"
Træn bækkenbunden for at afhjælpe intime udfordringer 2:17 min. Video app. M"Mit liv - min sundhed"
Singler er også udfordrede 2:20 min. Video i app.
"Mit liv - min sundhed"
Radiografuddannelsen Metropol
København 2 x hvert år
Hvad er seksualitet?
unge og gigt
.jpg)
"Det har været godt at få en generel snak om seksualitet og hvad det lige er.
Godt med gruppearbejde, så alle kommer "på" og tager stilling.
Du er god til at gøre det legalt, at det er svært, men også at sige at man alligevel skal springe ud i det.
Synes det har været en god inspirerende dag, hvor vi har fået idéer til det videre forløb" Anonym fysioterapeut fra temadag i kommune.
"Specielt var det godt med dit engagement og humør.
Sex bliver meget usexet og ufarligt at snakke om"
Anonym SOSU ass. på temadag i kommune
Specialuddannelsen i kræftsygepleje 2023
Temadag på Horsens sygeplejeskole
Oplæg for borgere med kronisk sygdom/kræft
"Intimitet, krop og kærlighed"
Med udgangspunkt i den sygdom/borgergruppe, det omhandler.
I Kommuner, på Rehabiliteringskurser, i Patientforeninger
og på Hospitalsafdelinger.
Oftest sidder jeg ned sammen med deltagerne i gruppen. I de lidt større grupper bruger jeg måske PowerPoint billeder, viser filmklip og hjemmesider.
Jeg fortæller om udfordringer, sammen med anonyme historier/cases, og bruger min erfaring til at få emnet "ned på jorden".
Jeg svarer på spørgsmål og har dialog med deltagerne undervejs.
Det er HELT OK hvis deltagerne bare vil være tilstede ved at lytte, de behøver ikke fortælle om egne udfordringer.
Vi taler om udfordringer, løsninger og muligheder, og ikke kun om de "tekniske ting", man kan bruge for at genfinde den seksuelle evne (såsom rejsning/tørre slimhinder mv.). Jeg har meget fokus på det intime, nærværet, berøringen og hvordan man bevarer dette og måske finder nye veje til seksualitet/intimitet, når ens eget liv eller ens partners liv er blevet forandret.
Jeg har bøger, artikler og hjælpemidler med på et bord. Ved dette bord kommer folk også ofte op til mig i pausen og spørger mig om deres udfordringer eller om jeg vil tage et emne op.
I de lidt større grupper har jeg en spørgekasse i pausen til anonyme spørgsmål, som jeg så besvarer i den sidste time.
Kontakt mig for at høre mere eller fortælle mig om jeres ønsker. Vi starter ofte med et zoom møde eller telefonsamtale for at afstemme jeres behov og forventninger.
Se eksempel på flyer - om tilbuddet i Middelfart kommune her
Herunder referencer til undervisninger de seneste år:
(tidligere referencer HER)
12.11.22 Oplæg på PROPA temadag for 90 deltagere fra Region Syddanmark
2022 optaget 5 små film til app.en "Mit liv min sundhed"
29.10.23 Foredrag på Nyreforeningens landskursus i Odense
7.+20.11.23 Webinar for hjerteforeningens medlemmer "Intimitet og kærlighed ved hjertesygdom" kan ses på hjerteforeningens hjemmeside
28.11.23 Oplæg for borgere med diabetes (og først et oplæg for fagpersonerne, samme dag) i Faaborg-Midtfyn kommune
Fra okt. 2010 til 2024 2 gange om året i Svendborg kommunes sundhedshus - gruppeoplæg på rehabiliteringskurser om kræft/kronisk sygdom.
Juni 24 Optaget online undervisning for parkinson patienter - udkommer efterår 24
6.3.24 Webinar Nyreforeningen (er ikke optaget)
2.12.24 Webinar for pårørende i Nyreforeningen (bliver optaget)
9.12.24 Oplæg i Hjerteforeningen Østerbro i København.
Faste aftaler:
Fra 2010 gruppeoplæg på REHPA i Nyborg ca 8-10 gange årligt på ugekurserne.
Fra 2011, 2 gange om året - oplæg/gruppesamtaler for borgere med kræft/kroniske sygdomme i Guldborgsund og Middelfart kommune.
Fra 14.9.22 6 -8 gange om året på Hæmatologisk afd. OUH Patient gruppe oplæg om seksualitet/hæmatologisk kræft på "Viden, støtte og samvær".
"Jeg hørte dig jo på REHPA, og synes bare det var så godt, så nu hvor du kommer her ud i vores kommune har jeg taget min mand med. Jeg glæder mig til at høre dig igen"
Anonym kvinde brystkræft
Hvad skal det intime være for jer? 3:35 min Video lavet til app.en "Mit liv - min sundhed" og omhandler intimitet ved kronisk sygdom. Der findes 5 videoer i app.en om dette.
Se flere af dem i punktet ovenfor om undervisning af fagpersoner
_edited.jpg)
Oplæg for borgere i Svendborg sundhedshus
Oplæg på lungedagen på Odense Rådhus
"Rikke formåede virkelig at lave en tryg og nærværende stemning, hvor flere fortalte om deres udfordringer og det fik jeg meget ud af at høre om. Vi lavede en mindfulness øvelse, hvor mange af os var overraskede over hvor meget man kunne få ud af at følge vejrtrækningen og mærke efter i kroppen. Det er faktisk første gang efter behandlingerne at jeg mærker noget i underlivet.
Det er et emne jeg aldrig har talt med lægerne om, det var virkelig en øjenåbner og jeg har fået mod på at tale mere med min mand om vores manglende samliv"
Kvinde med underlivskræft på REHPA
Oplæg om kræft og seksualitet på Dallund Slot rehabiliterings kursus
"Jeg tænkte det ville blive akavet at sidde i en gruppe med andre mænd og tale om sex. Men det virkede faktisk meget naturligt, da vi kom i gang. Mange af de andre havde vist også problemer og Rikke fortalte en del om hvad det kunne skyldes og hvad vi selv kan gøre. Jeg har aldrig før hørt om fx. bækkenbundstræning til mænd. Så vi blev meget klogere. og jeg tror også at der er nogle idéer jeg skal prøve af"
Mand med KOL Middelfart Kommune Rehabilitering
Klar til oplæg på REHPA i Nyborg
Oplæg for forældre til børn og unge med særlige behov
Udviklingshandicap, Fysiske/Psykiske udfordringer, Hørehæmning, Autismespekterforstyrrelser mv.
Jeg møder jer som forældre med faglighed og nærvær, i netop jeres
udfordringer, glæder og besværligheder og er åben for jeres
spørgsmål og emner undervejs.
Vi kommer ind på emner som:
Hvordan skal man som forældre ( og personale) agere i forhold til barnets
- eller den unges - spirende seksualitet - også når de kommer i puberteten?
Hvordan hjælper man sit unge menneske med at klare seksualiteten og kærlighedens udfordringer, både mht. onani, kærester, prævention og det med at passe på sine egne og andres grænser.
Der er altid nok at tale om, - jeg oplever at forældre har et stort behov for at vende emnet med andre og med en professionel, der ved noget om - og er vant til at tale om - emnet. Jeg har bøger, artikler, prævention og hjælpemidler med, som man kan se i en pause midt på.
Kontakt mig for at høre mere eller fortælle mig om jeres ønsker. Vi starter ofte med et zoom møde eller telefonsamtale for at afstemme jeres behov og forventninger.
Jeg har undervist forældre en del gange på Byhaveskolen i Svendborg, men se også hvor jeg ellers har været
"Det var rart at høre hvad andre forældre fortalte om deres barn - så er det pludselig kke så svært"
Mor til barn i Foreningen for Downs syndrom
"Jeg fik en masse gode råd med hjem, som vi helt sikkert kan bruge i vores daglligdag med Mads"
Far til ung med udviklingshæmning
"Vi synes at det er rigtig svært, når Amanda vil røre ved alle, men vi fik talt om, hvad vi kan gøre, for at lære hende, hvem og hvor hun skal røre ved andre - og ved sig selv - for den sags skyld"
Forældre til barn med udviklingshæmning
Pædagogisk personale/forældre i
Dagplejen, Børnehaver, Vuggestuer
"Små børn og seksualitet"
- om mindre børns nysgerrige kropslege, grænser, køn og seksualitet, samt behov for nærhed og berøring
Foredrag / undervisning for pædagoger, dagplejemødre, forældre og sundhedsplejersker om mindre børn, nysgerrighed, kropslege, køn og seksualitet.
I barnets udvikling, er seksualitet en vigtig og naturlig ting, som er med til at udvikle barnets evne til at nyde egen krop, være social, kunne mærke og sætte sine grænser.
Når man omtaler børn og seksualitet i medier, har man ofte fokus på noget krænkende, farligt og negativt.
Vi vil have fokus på hvordan vi kan møde og støtte børn i deres sunde kropslige og seksuelle udvikling - uden at overskride egne eller barnets grænser. Vi vil tale om hvordan man, uden at ville det, kan komme til at lægge egen angst og fordomme ned over barnet, og derved påvirke det i sin opfattelse af krop og seksualitet. Og i værste tilfælde lægge skyld og skam ind i barnets opfattelse.
Hvordan kan vi tale med børn om hvad der er rart/ikke rart? og få dem til at mærke om de vil være med i en leg, hvor man fx. kigger på hinandens kropsdele? så de lærer at skelne mellem disse ting og mærke egne og andres grænser på en god måde og kan sige til og fra?
Og hvordan møder vi forældre, der måske ser meget anderledes på alt det med krop og seksualitet hos børn?
Jeg vil komme med eksempler fra børns hverdag, og lægge op til at sætte tanker i gang hos deltagerne og have en åben debat undervejs. Jeg bruger aktive tanke/vurderingsøvelser i løbet af oplægget, så det bliver en dag/aften med aktivitet og reflektion, hvor man går hjem med en masse nye tanker om emnet.
Artikler, bøger og andre materialer kan ses i pausen - fremlagt på et bord.
Sund Sex Skolens i Svendborg afholder hvert år gratis aftener om emnet for fagpersoner i kommunen, der hedder: Børn, nysgerrighed, kropslege og seksualitet .
Vi har afholdt disse aftener hvert år siden 2009. Sundhedsplejerske Charlotte Leth og jeg står for oplæggene.
Jeg har holdt arrangementer for flere integrerede vuggestue/børnehaveinstitutioner: Gudme "Eventyrhuset", - alle institutioner og forældre på Tåsinge, for institutionen "Poppellunden", samt for fritidshjemspersonale og specialklasselærere på skoler i Svendborg fx."Kernen"s personale jan. 2013.
Markusskolen i Esbjerg - børnehave og SFO personale 21.oktober 2014 m.fl.
Oplæg på Erfagruppemøde for sundhedsplejersker på Fyn om "Små børn og seksualitet" 6.9.2022
Jeg superviserer forældre, sundhedsplejersker og børnehave personale i Svendborg, flere gange om året - de bruger mig ofte som som sparringspartner/konsulent, når de har udfordringer fx ved børnehavebørn, der er meget optagede af seksuelle lege, har problemer med kønsidentitet, eller gør ting, som nogle bliver bekymrede for. Ofte viser det sig, at det hele er meget naturligt eller forklarligt, men det kan være godt at vende det med en fagperson, og det er vigtigt at tage tvivlen seriøst, når man er i tvivl om, om noget er forkert/bekymrende.
Kontakt mig for at høre mere eller fortælle mig jeres ønsker. Vi starter ofte med et zoom møde eller telefonsamtale for at afstemme jeres behov og forventninger.
"Det var godt at tale med nogle andre pædagoger og en fagperson, om hvad man skal gøre når børnene fx leger "bolleleg" eller skal undersøge hinanden. Jeg synes at det er svært, fordi man også tænker over, hvad forældrene vil sige"
Pædagog fra daginstitution i Svendborg
Pædagogisk personale - der arbejder med mennesker med Handicap, Udviklingshæmning, Autisme, ADHD, Omsorgssvigt m.fl.
For forældre - se dette punkt ovenfor
Halve eller hele dage med fagligt input, dialog med deltagerne og med materiale lagt frem ( bøger, seksuelle hjælpemidler, prævention, film og artikler).
Jeg viser billeder, og hvis det er en hel dag - laver vi holdningsøvelser, ser filmklip mm.
Jeg fortæller om de særlige udfordringer, der kan være hos mennesker med fx. udviklingshæmning og/eller autisme, hvor tilgangen til det seksuelle og berøring kan være præget af nedsat evne til at opbygge social og følelsesmæssig kontakt til andre fx til kærester, ekkoadfærd (autisme), måske nedsat evne til empati og til at mærke egne og andres grænser.
Mange har behov for vejledning og berøring mere som personens "indre følelsesmæssige alder"end som den fysiske/biologiske alder.
Jeg taler om hvordan man bedst muligt kan støtte den seksuelle udvikling og udfoldelse.
Det er vigtigt at man i personalegruppen har et fælles afsæt og kan tale om disse ting.
Jeg har en faglig tilgang og holder det "helt nede på jorden"Det behøver ikke være så svært, når man har den rette viden og kan støtte op om hinanden i personalet.
Læs også det jeg skriver om seksualundervisning af børn og unge på specialskoler, kostskoler mv. her. Nogle steder har jeg undervist de unge først, og så måske dagen efter - fagpersonerne omkring de unge.
Herunder referencer til tidligere undervisninger :
Personale fra institutionen "Skovhaven"
Personale fra Sundhøjskolen i Svendborg
Personale fra handicapområdet - bostøtter - i Svendborg kommune oktober 2012, samt personale fra institutionen Himmelev sept. 2013.
Jeg er flere gange om året ude og undervise fagpersoner på Svendborgs specialskoler/bosteder fx Byhaveskolen og bostedet Tankefuld (i 2019 og igen i 2022)
Grønland: I april 2011 var jeg i Grønland i Ilulissat og i Nuuk og afholdt kursus for personale på boinstitutioner for udviklingshæmmede: Hele personalegruppen fra Institutionen "Sungiusarfik Ikinngut" i Ilulissat 2 x 2 dage d.5. - 8. april 2011, og personale på efteruddannelsekursus fra 5 boinstitutioner med udviklingshæmmede - fra både øst, vest og syd Grønland - i Nuuk 13. - 14. april 2011.
I april 2013 i Ilulissat til opfølgningskursus for personale ansat på "Sungiusarfik Ikinngut" 4 dage på Hotel Arctic 8. - 11.april 2013 alle gange med hjælp fra simultantolk Sofie Andersen.
5.-6. maj 2018 2 temadage om seksualundervisning af specialklasser på Grønland - afholdt i Svendborg, for pædagogiske medarbejdere fra Grønlands sundhedsvæsen.
Oplæg for personalet i Antons hus i Vissenbjerg 21.11.2022
Temadag for personale på Esrum kostskole (specialelever) 17.1.23
Temadag for personale Sirius afd. Møllebakken i Ringe 9.5.23
Temadag for personalet "Fonden Skovhaven" om ASF og seksualitet 5.12.24 kl.9-16
Kontakt mig for at høre mere eller fortælle mig jeres ønsker. Vi starter ofte med et zoom møde eller telefonsamtale for at afstemme jeres behov og forventninger.
"Jeg har kun hørt positivt om dine dage med alle mine medarbejdere.
Din jordnære og fagligt velfunderede facon kan noget, og de lod også til at være glade for de øvelser, de skulle lave. Jeg kan mærke at de arbejder med at bruge det du har sagt i det daglige arbejde. Så jeg vil bare sige dig tak for de 4 dage du har været her og undervise i Grønland"
Ole Frederiksen Forstander for Sungiusarfik Ikinngutt i Ilulissat (Institution for unge med udviklingshandicap)
"Jeg vil også sige tak for en god eftermiddag, dejligt at dit oplæg lagde op til at det ikke er så finurligt at arbejde med vores børn om deres seksualitet"
Pia fra institution Himmelev
"Jeg synes det var tydeligt at mærke, at du havde sat dig ind i autisme, hvilket er rart.
Jeg oplever at du får skabt et trygt rum, med et "svært" emne.
Synes det har været en dejlig opstart for mig, men også gruppen, i at få lavet en seksualpolitik"
Pædagog fra institution med autister efter en temadag
Eksempler på øvrige opgaver.
Kontakt mig endelig.
( Al undervisning om unge og seksualitet se også puntet Om unge)
Samliv efter fødsel læs mere - klik her:
Jeg har undervist på jordemoderskoler, i sundhedsplejen og på mødre/fædrekurser om samliv efter fødsel. Hvis du er interesseret i dette - så klik her og se mere eller kontakt mig.
Desuden nedenstående opgaver læs mere - klik her:
Oplæg/temadage:
-
Sundhedsplejersker
-
Sygeplejersker fra lægekonsultationer
-
Psykiatrien og socialpsykiatrien
-
Polterabend
-
Intimitet/seksualitet og overgangsalder
-
Kvindekroppen hele livet
I flere år lavede jeg uge sommerkurser på Græsrodsgården
om seksualitet og livsglæde se mere her
Kontakt mig for at høre mere eller fortælle mig jeres specielle ønsker.
